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Mejores sitios para Meditar en Madrid

La práctica de la meditación ayuda a despejar la mente y a relajarse. He estado probando diferentes sitios por todo Madrid y aquí pongo una lista de los que más me han gustado.

 

International Buddhist Progress Society (Madrid)

Es una escuela budista internacional en Madrid cuya sede principal está en Taiwan.

La práctica consiste en caminar por el centro unos minutos para despejar la mente, unos ejercicios de Chi Kung, 45 minutos de meditación sentada y una enseñanza budista que se puede debatir con la maestra. No imponen ninguna creencia religiosa. Se pueden pagar clases sueltas por 5€ o todo el mes por 20€. Se imparte todos los viernes por la tarde a las 18:00h.

Mas información en la web: http://ibps.es/meditacion-budista-madrid/

C / Juan de Austria No 30, 28010 Madrid (España)

 

Yoga Sivannanda Madrid

Es una escuela de Hatha Yoga internacional en Madrid fundada por Swami Visnudevananda.

Es un Satsang que consta de una practica de 20 minutos de meditación, canto de mantras (kirtan) y se comparte una enseñanza del fundador el Swami Sivannanda al final de la clase. Suelen hacer meditación los sábados y domingos y algún día entre semana, siempre y cuando no haya ningún evento especial. Suelen tener clases de Yoga justo antes. No cobran por la meditación pero se sugieren donaciones. También tienen todo tipo de actividades y cursos para principiantes en la meditación y sobre todo el Yoga.

Información de horarios aquí: http://www.sivananda.es/informacion-practica/horarios-clases

Informacion de precios: http://www.sivananda.es/informacion-practica/cuanto-cuesta

 

Comunidad Budista Tibetana (THUBTEN DHARGYE LING)

Es un centro tibetano. La meditación se hace los jueves a las 20:00 salvo que tengan otro evento. En el centro se puede pedir un calendario de actividades.

La práctica dura unos 55 minutos y en todo momento se tocan instrumentos que ayudan a la meditación como gongs, cuencos tibetanos, campanas, etc. Se puede hacer sentado en cojín en el suelo, en posición de loto o tumbado. Se pagan las clases sueltas que tienen un precio de 5€. En el centro también se hacen cursos para principiantes.

Más información en la web: http://budismotibetanomadrid.org

 

 

Self Realization Fellowship

Es una organización religiosa mundial sin fines de lucro con Sede Central en Los Ángeles, California fundada por Yogananda.

La meditación es sentada en silla. Suelen ser largas de 20,  45 y 45 minutos. No se puede interrupir entre meditaciónes, ni entrar cuando la meditación está en progreso. Suelen hacer Kirtan. No cobran nada pero se recomienda alguna donación para el matenimiento del centro.

Más información en la web: http://yogananda-srfmadrid.es/horarios-de-meditaciones/